(Foto: © KBF)

Duisburg. In der nächsten Woche starten im Kath. Bildungsforum Duisburg-West auf der Händelstraße 16, in 47226 Duisburg neue Entspannungskurse mit neuen Referenten. Jeweils am 16.9. starten folgende Kurse:

Meditation und Phantasiereisen auf Basis des Autogenen Trainings

Zeitraum: Mo, 16.09.2019 – Mo, 09.12.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr – 18:15 Uhr

Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1

Gebühr: 52,50 Euro

Leitung: Melanie Koch

Kursnummer: A8132-057

 

Gesunderhaltung durch Yoga am Abend  – sanftes Yoga am Abend zum Entspannen und Abschalten. Auch für Anfänger geeignet

Zeitraum: Mo, 16.09.2019 – Mo, 09.12.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:30 Uhr

Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1

Gebühr: 70,40 Euro

Leitung: Kerstin Winkler

Kursnummer: A8132-056

 

 

Fit für den Alltag – Ausgleichsgymnastik für den ganzen Körper

In diesem Kurs fördern wir die Ausdauer und die Kräftigung unserer Muskulatur, um fit für den Alltag zu werden bzw. zu bleiben. Wir arbeiten mit verschiedenen Kleingeräten wie Therabändern, Minihanteln, bunten Tüchern, Ballons, Bällen usw. im Wechsel, so dass der Kurs Abwechslung bietet. Der Kurs startet je mit einem kleinen Warm-up und endet mit einer Entspannung. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersgruppe und Geschlecht geeignet, Voraussetzung ist, dass Sie Sport treiben dürfen und möchten.

Bitte mitbringen: ein kleines Handtuch und etwas zu trinken

 

Zeitraum: Mo, 16.09.2019 – Mo, 09.12.2019, 9 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr – 19:30 Uhr

Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum

Gebühr: 31,50 Euro

Leitung: Melanie Koch

Kursnummer: A8133-061

 

In allen Kursen bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe und evtl. dicke Socken, und evtl. eine Matte mitbringen.

Anmeldungen gerne im Bildungsforum unter 02065-9013340 oder online unter www.kbf-du-west.de

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